Eat Move Sleep
24.95 $
By Tom Rath Rath has managed a serious illness quietly for more than twenty years, and this is what he assembled for himself: the research on the three things that decide how you feel every day, and what it actually supports.
| ISBN | 9781939714008 |
|---|---|
| Language | English |
متوفر في المخزون
الوصف
الوصف
بقلم توم راث
يدير راث مرضاً خطيراً في صمت منذ أكثر من عشرين عاماً، وهذا ما جمعه لنفسه: الأبحاث المتعلّقة بالأمور الثلاثة التي تقرّر شعورك كل يوم، وما تسنده تلك الأبحاث فعلاً.
ثلاثون فصلاً قصيراً، كلٌّ منها عن تغيير صغير واحد في الأكل أو الحركة أو النوم، مع الدليل الذي يسنده والسبب المباشر لتبنّيه، على قاعدة أنّ هذه الثلاثة تتراكم يومياً وأنّ كل ما عداها يأتي بعدها.
نُشر أول مرة عام ٢٠١٣.
